PREVENCIÓN DE LA DIABETES 8 COMPLICACIONES Y COMO EVITARLAS
La diabetes es una condición en la que más vale prevenir que lamentar
En este blog explicaremos qué son las complicaciones agudas y crónicas de la diabetes, por qué ocurren, cómo prevenirlas y qué hábitos y cuidados diarios ayudan a mantener la diabetes bajo control.
TIPOS DE COMPLICACIONES DE DIABETES
La diabetes tipo 2 no solo afecta el azúcar: sin control, puede dañar órganos poco a poco y provocar complicaciones agudas y graves. La prevención y el seguimiento médico hacen la diferencia.
COMPLICACIONES AGUDAS
Hipoglucemia (Azúcar baja)
Ocurre cuando el nivel de azúcar desciende por debajo de lo normal (<70 mg/dl), generalmente por saltarse comidas, uso excesivo o inadecuado de medicamento y actividad física sin una alimentación adecuada.
Síntomas frecuentes: Temblor, sudoración fría, hambre, mareo, confusión o somnolencia.
Hiperglucemia severa (Azúcar muy alta)
Un nivel de azúcar extremadamente alto (>250 mg/dl) puede causar emergencias. Puede presentarse cuando el tratamiento se suspende, existe infección o estrés importante.
Síntomas cómunes: Sed intensa, aumento de la orina, cansancio extremo, náuseas, confusión o respiración agitada.
COMPLICACIONES CRÓNICAS
Retinopatía diabética (Daño en ojos)
El azúcar elevado daña los vasos sanguíneos de la retina en el ojo, causando hemorragias y cicatrices. Al inicio no hay síntomas, pero con el tiempo puede haber visión borrosa o manchas; si progresa, puede ocasionar discapacidad visual severa.
Nefropatía diabética (Daño en riñones)
Los riñones contienen millones de vasitos que filtran la sangre. La diabetes daña estos filtros, causando enfermedad renal crónica. Al inicio no hay síntomas, pero se puede detectar albúmina (proteína) en la orina. Sin tratamiento, la función renal puede llegar hasta requerir diálisis o trasplante.
Neuropatía diabética (Daño en nervios)
Un nivel alto de azúcar daña los nervios periféricos, especialmente en los pies y manos. Sus síntomas suelen iniciar en los pies con hormigueos, entumecimiento o dolor ardoroso, que pueden empeorar en la noche. La pérdida de sensibilidad en pies y piernas es peligrosa porque la persona puede no percibir lesiones y generar úlceras.
Pie diabético (Lesiones en pies)
La mala circulación junto con la neuropatía hacen que incluso una pequeña ampolla o cortadura en el pie pueda convertirse en úlcera infectada grave. Debido a la neuropatía, a veces estas lesiones no duelen y pasan inadvertidas hasta que hay una infección seria. En casos severos, una herida profunda puede llevar a la amputación de parte del pie.
Enfermedades de corazón y cerebro
La diabetes puede endurecer y tapar las arterias, lo que duplica el riesgo de infarto y derrame cerebral. Los síntomas de alerta pueden ser dolor u opresión en el pecho, falta de aire, palpitaciones, mareos o hinchazón de pies, y en el caso del derrame debilidad de un lado del cuerpo, dificultad para hablar o dolor de cabeza muy intenso.
GUÍA DE PREVENCIÓN DIARIA
Alimentación saludable
Come balanceado y en porciones moderadas. Prioriza verduras, proteínas magras (pollo/pescado) y carbohidratos con fibra (frijoles, avena, tortilla integral). Evita azúcar, dulces, refrescos y harinas refinadas..
Medicamentos
Toma tus medicinas o insulina exactamente como te lo indicó el médico. No ajustes ni suspendas por tu cuenta. Si hay efectos secundarios o problemas, avisa a tu médico.
Monitoreo de glucosa
Ejercicio
Cuidado de los pies
Revisa tus pies diario. Lávalos y secalos bien, usa crema (no entre los dedos) y revisa si hay heridas, ampollas o enrojecimiento. Usa zapato cerrado, no andes descalzo y cuida tus uñas. Si aparece una lesión, consulta al médico de inmediato.
Chequeo médico
El control médico continuo permite detectar a tiempo cambios en la diabetes y prevenir complicaciones graves. Realizar chequeos periódicos es clave para proteger tu salud y mantener una buena calidad de vida.
La información es educativa y no sustituye una consulta médica.
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